La maggior parte delle persone sa bene che è essenziale proteggersi con la crema solare durante i mesi estivi. Ma, il più delle volte, alcuni trascurano di prendersi cura dei propri occhi, che sono soggetti a loro volta a problemi.
Ecco 3 consigli che puoi seguire per proteggere i tuoi occhi.
Proteggi i tuoi occhi con occhiali adatti
Possiamo bruciarci gli occhi allo stesso modo in cui possiamo bruciarci la pelle. Le scottature della cornea (la superficie dell'occhio) aumentano notevolmente il rischio di problemi di salute oculare in futuro, oltre ad essere piuttosto dolorose. Fissare direttamente la luce del sole, anche per un breve periodo, può lasciare cicatrici permanenti sulla retina, l'unica responsabile della vista, e molti di noi lo fanno senza rendersene conto.
L'esposizione ai raggi nocivi del sole può causare cataratta, degenerazione maculare, cancro della pelle delle palpebre, pinguecola e pterigio. Indossare occhiali da sole e un cappello è il modo migliore per proteggere gli occhi dal sole, tuttavia non tutti gli occhiali da sole offrono una protezione sufficiente dai dannosi raggi UV. Per garantire un'adeguata protezione solare, scegliete occhiali da sole che rispettino gli standard di settore e rechino il marchio "CE", che indica che questi occhiali soddisfano i requisiti necessari per il mercato europeo.
Indossare occhialini quando si nuota in mare o in piscina
Se nuoti regolarmente in piscina, proteggi gli occhi dal cloro con degli occhialini, poiché un'esposizione eccessiva al cloro può irritare gli occhi, rendendoli annebbiati e rossi. Se hai gli occhi doloranti, prova un collutorio o un collirio salino, acquistabile in farmacia, per alleviare il fastidio.
Fare attenzione alla sabbia e ai piccoli oggetti
Quando si nuota o si trascorre del tempo in spiaggia, è facile che sabbia o piccoli oggetti entrino negli occhi. In tal caso, seguire i seguenti passaggi:
- Cerca di non strofinarti gli occhi perché potresti graffiare la cornea
- Non sciacquare gli occhi con acqua corrente, l'occhio lacrimerà per eliminare l'oggetto in modo naturale
- Se il dolore persiste e pensi che l'oggetto sia ancora nell'occhio, rivolgiti all'ottico più vicino che cercherà di individuare e rimuovere l'oggetto.
- Se questo non ti aiuta, l'oculista ti indirizzerà allo specialista dell'ospedale più vicino, che rimuoverà l'oggetto e ti prescriverà una pomata per curare eventuali danni causati.
Se sei preoccupato per la salute dei tuoi occhi o se avverti qualsiasi fastidio, dovresti consultare un professionista e sottoporti a controlli oculistici regolari.
Il post 3 consigli per proteggere gli occhi durante le vacanze estive apparve prima Il Leader Fitness.
